月经时肚子痛怎么办

月经时肚子痛（痛经）可通过非药物干预与药物辅助缓解。日常需注意保暖、规律作息，运动与饮食调整也有帮助。

原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多相关。可通过热敷腹部、规律运动（如瑜伽）、避免咖啡因等刺激性食物缓解。

继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起。需及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗，部分患者可使用非甾体抗炎药。

特殊人群注意：青春期少女需注意经期卫生，避免剧烈运动；育龄期女性若痛经加重或伴随异常出血，应排查疾病；更年期女性出现痛经需警惕妇科病变。

应急处理：疼痛难忍时可采用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解，但需注意用药禁忌，避免长期依赖。