血糖检查有点高是6多一点之要注意什么

您好，您的血糖略为偏高，可以通过饮食和运动来控制，控制饮食，减少总热量，吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食，可以降低血糖的食物有南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、胡萝卜等。吃白肉（鱼鸭鸡肉）比红肉（猪牛羊肉）好，粗细粮要搭配。合理运动，减轻体重。保持好心情，人遇到焦虑、忧愁、悲伤、愤怒、紧张时，可使血糖上升。