刷牙刷多久

刷牙建议每次持续2~3分钟，采用巴氏刷牙法，早晚各刷一次。

儿童（6岁以下）：家长应辅助刷牙，每次30秒~1分钟，避免吞咽牙膏，使用含氟量0.05%~0.15%的儿童牙膏，预防龋齿。

青少年（6~12岁）：可独立刷牙，每次2分钟，使用含氟量0.1%~0.15%的牙膏，注意清洁牙间隙，减少零食摄入。

成人（12岁以上）：每次2分钟，选择含氟量0.1%~0.15%的牙膏，配合牙线或牙间刷清洁牙间隙，每半年检查口腔。

特殊人群：糖尿病患者需加强口腔清洁，预防牙周病；孕妇刷牙时动作轻柔，避免过度刺激牙龈；佩戴牙套者需使用正畸专用牙刷，每次1分钟，餐后立即清洁。