小腿骨头疼痛，一按就疼

小腿骨头疼痛且按压痛，可能与运动损伤、骨膜炎或代谢性疾病相关，持续超过2周需就医。

运动损伤与过度使用：常伴随肌肉紧张，青少年生长期易因生长痛引发，休息后缓解。

骨膜炎或应力性骨折：按压痛明显，活动后加重，需通过影像学检查确认，避免延误治疗。

代谢性或感染性因素：如骨质疏松、骨髓炎等，伴随发热或体重下降时需警惕，及时排查病因。

特殊人群注意事项：儿童需排除生长痛，女性绝经后注意骨密度筛查，老年人避免自行补钙，优先非药物干预。

缓解建议：减少负重运动，局部冷敷或抬高患肢，必要时使用非甾体抗炎药（需遵医嘱）。持续疼痛或加重时，应尽快前往医疗机构明确诊断。