保肝护肝茶有哪些？

保肝护肝茶主要分为传统植物茶饮和功能性复合茶饮两类。传统茶饮如枸杞茶、菊花决明子茶，功能性茶饮如含水飞蓟素、五味子提取物的复合茶。

传统植物茶饮：枸杞茶含枸杞多糖，研究表明可调节免疫；菊花决明子茶含黄酮类物质，辅助改善代谢。

功能性复合茶饮：部分茶品添加水飞蓟素，临床研究显示其可辅助修复肝损伤；五味子提取物茶饮在动物实验中显示降酶效果。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者应避免饮用，儿童需在医生指导下使用。

饮用建议：每日1-2杯为宜，避免过量；若正在服用药物，建议咨询医生后饮用，防止相互作用。