腰椎侧弯怎么办

腰椎侧弯需根据年龄、弯曲程度及进展风险分类干预。10岁前发现的青少年特发性侧弯，若弯曲度在10°~20°，可通过康复训练（如麦肯基疗法）、姿势矫正及定期监测（每4~6个月）控制进展；若弯曲度＞20°，需支具治疗（每日佩戴16~23小时），同时结合核心肌群训练。成人侧弯以缓解症状为主，可采用物理治疗（超声波、牵引）和药物（非甾体抗炎药）缓解疼痛，严重畸形影响心肺功能时需手术矫正。孕妇因激素变化可能加重侧弯，应避免负重，产后尽早开始温和康复锻炼。日常需保持正确坐姿，避免单侧负重，每30分钟起身活动。