最近经常发口腔溃疡

最近经常发口腔溃疡可能与免疫力波动、口腔黏膜损伤或营养失衡有关，多数可在1-2周自愈。

免疫力相关：长期熬夜、压力大或感冒后易发作，可通过规律作息、适度运动增强免疫。

口腔局部因素：刷牙用力过猛、咬伤或食物划伤易诱发，需避免尖锐食物，选择软毛牙刷。

营养缺乏：缺铁、维生素B族或锌时易反复，可增加瘦肉、绿叶菜和坚果摄入，必要时咨询医生补充。

特殊人群提示：儿童需避免咬破黏膜，减少碳酸饮料；孕妇注意口腔清洁，避免刺激性食物；老年人若超过两周不愈，应排查免疫性疾病或口腔病变。