哺乳期能吃芒果

哺乳期可以吃芒果，但需注意食用量和个体反应。芒果富含维生素C、膳食纤维等营养物质，对哺乳妈妈和宝宝均有潜在益处，但需关注过敏风险和糖分摄入。

对无过敏史、无高血糖的哺乳妈妈：适量食用普通芒果（每日约1个中等大小）通常安全，建议选择新鲜成熟果实，避免加工制品（如蜜饯）。

对有芒果过敏史的哺乳妈妈：应严格避免食用，以免引发皮疹、呼吸不适或加重过敏反应。若哺乳期首次接触芒果，可先少量尝试，观察宝宝是否出现皮疹等过敏表现。

对高血糖或糖耐量异常的哺乳妈妈：芒果含糖量较高（约14%），需控制总量，建议分次食用并监测血糖，避免过量导致血糖波动。

对宝宝（6个月以上）：若妈妈食用芒果后发现宝宝出现皮疹、腹泻等症状，可能提示过敏，需暂停食用并就医。建议宝宝辅食添加后再尝试芒果，以降低过敏风险。

哺乳妈妈可将芒果作为均衡饮食的一部分，注意搭配其他新鲜蔬果和优质蛋白，确保营养全面。食用前清洗干净，避免果皮残留农药或细菌。