流产后吃什么修复子宫？

流产后修复子宫的饮食需兼顾营养均衡与子宫恢复需求，建议在术后1-2周内以高蛋白、高纤维、富含维生素的食物为主，同时补充适量富含铁元素的食材，避免生冷、辛辣刺激性食物。

蛋白质类食物：鸡蛋、瘦肉、鱼类（如鲫鱼）、豆制品等，蛋白质是组织修复的基础，能促进子宫内膜创面愈合，其中鱼类脂肪丰富，有助于激素合成。

铁元素补充：动物肝脏（每周1-2次）、菠菜、黑木耳、红枣等，预防流产后贫血，改善气血不足状态，红枣可煮水或煮粥食用。

维生素与膳食纤维：新鲜蔬菜（如西兰花、胡萝卜）、水果（苹果、橙子），促进肠道蠕动，预防便秘，减少腹压对子宫的影响，蔬菜建议焯水后食用。

温补食材：可适量食用山药、莲子、桂圆等，帮助气血康复，但需注意桂圆等温热性食材适量，避免过量导致上火。

特殊人群提示：对于有慢性疾病（如糖尿病）的女性，需控制糖分摄入；年龄较大或恢复较慢者，建议在医生指导下调整饮食方案，确保营养供给同时避免额外负担。