营养不良吃什么?

营养不良需根据病因与年龄选择食物。优先保证优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉、鱼虾）、复合碳水化合物（全谷物、薯类）、维生素（深色蔬菜、水果）摄入。

一、特殊疾病相关营养不良

慢性肾病患者需低蛋白饮食，补充必需氨基酸；糖尿病患者控制精制糖，增加膳食纤维（燕麦、豆类）。

二、老年人群营养不良

优先选择易消化、高钙食物（酸奶、豆腐），少食多餐，必要时添加营养补充剂。避免高钠、高油食物。

三、儿童营养不良

婴幼儿以母乳/配方奶为主，逐步添加铁强化米粉、蛋黄；学龄儿童增加瘦肉、动物肝脏补充铁元素，预防缺铁性贫血。

四、术后康复期营养不良

术后1~2天以流质（米汤、蔬果汁）过渡，3天后逐步增加蛋白质（鱼肉、鸡胸肉）和维生素C（橙子、西兰花），促进伤口愈合。

五、特殊人群温馨提示

孕妇需额外补充叶酸、DHA（深海鱼）；素食者需注意搭配豆类与坚果，确保蛋白质与铁吸收。任何饮食调整建议咨询营养师或医生。