剖腹产，吃什么下奶快

剖腹产术后，建议术后6小时开始少量饮水，24小时后逐步增加富含蛋白质（如瘦肉、鱼类、鸡蛋）、水分（如温水、蔬菜汤）及膳食纤维（如燕麦、芹菜）的食物，配合早期哺乳刺激泌乳素分泌，通常术后3~5天乳汁量会逐步增加。

术后早期（24小时内）

以清淡流质饮食为主，如小米粥、藕粉，避免产气食物（如牛奶、豆类），减轻胃肠负担，预防腹胀。

术后恢复期（1~3天）

增加优质蛋白摄入，如清蒸鱼、豆腐汤，同时补充维生素C（如橙子、猕猴桃）促进组织修复，每日饮水建议1500~2000ml，分次少量饮用。

哺乳刺激期（3天以后）

保证每日热量摄入（如杂粮饭、坚果），保持心情愉悦，避免焦虑，每次哺乳前热敷乳房促进乳汁排出，哺乳后及时排空乳房，必要时咨询专业人士调整哺乳姿势。

特殊注意事项

若存在糖尿病、过敏体质，需在营养师指导下调整饮食结构；术后伤口未愈合者应避免辛辣刺激食物，优先选择低脂、易消化的食物。