人体三高是指哪三高

人体三高是指高血压、高血糖（糖尿病）、高血脂（血脂异常），三者均为心血管疾病重要危险因素，需综合管理。

一、高血压：指动脉血压持续≥140/90mmHg，常见于中老年人、肥胖者及长期高盐饮食人群，可引发心梗、中风等并发症，需定期监测血压，限制钠盐摄入。

二、高血糖：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，与遗传、肥胖、缺乏运动相关，孕妇、老年人及有糖尿病家族史者风险较高，需控制碳水化合物摄入，规律运动。

三、高血脂：总胆固醇≥6.2mmol/L、甘油三酯≥2.3mmol/L或低密度脂蛋白≥4.1mmol/L，多见于饮食油腻、缺乏运动者，儿童青少年需避免高饱和脂肪饮食，老年人需结合基础病调整饮食。

四、特殊人群提示：孕妇需筛查妊娠糖尿病，糖尿病患者避免低血糖；高血压患者避免突然停药，高血脂患者需定期复查肝肾功能；儿童青少年应从小培养健康饮食习惯，预防三高。