怎样自我检测血糖

自我检测血糖需使用家用血糖仪，采集指尖血或静脉血，空腹8小时以上检测空腹血糖，餐后2小时检测餐后血糖，记录数值并观察变化趋势。

空腹血糖检测：早晨起床后、进食前测量，正常范围3.9~6.1mmol/L，糖尿病患者建议控制在4.4~7.0mmol/L，低血糖风险人群需警惕<3.9mmol/L。

餐后血糖检测：从进食第一口饭开始计时，2小时后测量，正常应<7.8mmol/L，糖尿病患者餐后2小时血糖目标<10.0mmol/L，餐后血糖骤升需排查饮食或运动因素。

特殊人群检测：老年患者血糖波动大，建议每周至少监测2天空腹及餐后；孕妇需严格按医生要求监测，空腹<5.1mmol/L，餐后1小时<10.0mmol/L，餐后2小时<8.5mmol/L。

检测注意事项：检测前清洁双手，避免挤压指尖，血糖仪定期校准，记录检测时间、饮食、运动及用药情况，异常结果及时就医，避免自行调整药物。