剖腹产后一周饮食吃什么

剖腹产后一周饮食以清淡易消化、高蛋白、高纤维、适量补铁为原则，需循序渐进，避免胀气和消化不良。

一、流质/半流质阶段（术后1-2天）

以米汤、面汤、藕粉等流质食物为主，少量多次饮用，帮助肠道排气，减轻腹胀。

二、软食阶段（术后3-5天）

可添加小米粥、烂面条、蒸蛋羹、豆腐脑等，搭配清蒸鱼、鸡肉泥等优质蛋白，促进伤口愈合，同时加入菠菜、芹菜等绿叶菜补充膳食纤维，预防便秘。

三、普通饮食过渡（术后6-7天）

逐渐恢复正常饮食，增加瘦肉、动物肝脏（如猪肝泥）、红枣等含铁食物，补充失血后所需的铁元素，同时适量摄入新鲜水果（如苹果、香蕉），补充维生素和水分。

四、特殊注意事项

1.避免辛辣刺激、油腻生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰饮等，以免刺激肠胃或引起腹泻。

2.若有过敏史，需避免食用易致敏食物（如海鲜、芒果等）。

3.少食多餐，细嚼慢咽，减轻肠胃负担，促进营养吸收。