在家如何预防新型冠状病毒感染

在家预防新型冠状病毒感染，核心措施包括科学佩戴口罩、保持手部卫生、加强通风消毒、合理营养运动及减少聚集。

一、科学佩戴口罩：高风险区域（如厨房、卫生间）需佩戴口罩，外出归来或接触公共物品后及时更换。

二、保持手部卫生：外出归来、餐前便后、接触公共物品后，使用流动水或含酒精洗手液洗手，时长不少于20秒。

三、加强通风消毒：每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；对经常接触的门把手、手机等表面，使用含氯消毒剂或75%酒精消毒。

四、合理营养运动：保证均衡饮食，增加蛋白质、维生素摄入；适度进行室内运动，如瑜伽、拉伸，增强免疫力。

五、减少聚集活动：避免与有呼吸道症状者密切接触，非必要不外出，确需外出时避开人群密集区域，保持社交距离。

特殊人群需注意：老年人、孕产妇、婴幼儿及慢性病患者应尽量减少外出，必要时佩戴医用外科口罩，避免去人群密集场所。