急性肠胃发炎吃什么饭菜

急性肠胃炎发作期建议选择清淡、易消化、低刺激的饭菜，如白粥、软烂面条、蒸蛋羹等，避免油腻、辛辣或生冷食物。恢复期可逐步添加温和蔬菜和蛋白质。

1.发作期饮食：以流质或半流质为主，如小米粥、藕粉、去皮蒸苹果，减轻肠胃负担。需注意少量多次进食，每次量不超过150ml。

2.恢复期过渡：症状缓解后1~2天，可加入煮软的胡萝卜泥、土豆泥，蛋白质选择清蒸鱼肉（去刺）或嫩豆腐，避免生凉蔬菜。

3.特殊人群调整：婴幼儿需停止辅食，以母乳/配方奶为主；老年人可增加山药粥等健脾食材；糖尿病患者需控制粥类升糖指数，优先选择杂粮粥。

4.禁忌食物：绝对避免辣椒、咖啡、酒精及油炸食品，牛奶、豆类等易产气食物建议症状完全消失后2~3天再尝试。

5.补水辅助：每餐后补充100~150ml温水，可加入少量淡盐水或口服补液盐（按说明书比例冲泡），预防脱水。