排卵期的时间

排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律者（28~30天），排卵期约为月经第14~16天。但受情绪、压力、疾病等因素影响，实际排卵时间可能提前或推迟。

规律月经周期：周期28~30天者，排卵期为月经第12~16天（下次月经前14天±2天）。此期间宫颈黏液增多、拉丝度增加，基础体温呈双相型（排卵后升温0.3~0.5℃）。

月经周期不规律：需结合排卵试纸（测LH峰值）或B超监测。排卵试纸强阳后24~48小时排卵，B超可动态观察卵泡发育至18~25mm时排卵。

特殊生理阶段：青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁），激素波动大，排卵期可能紊乱。多囊卵巢综合征患者常无规律排卵，需通过药物调节月经周期。

特殊人群注意：长期熬夜、过度节食者易排卵异常，建议规律作息、均衡饮食。备孕女性可提前3个月补充叶酸，避免烟酒及有害物质接触。