规律宫缩但是肚子不疼

规律宫缩但肚子不疼，可能是假性宫缩或疼痛阈值较高导致，通常在孕晚期或临产前出现，一般无需过度紧张。

一、假性宫缩：孕晚期常见，宫缩无规律、持续时间短、间隔长，强度不增加，孕妇多无疼痛或仅有轻微不适，无需特殊处理，注意休息即可。

二、疼痛阈值差异：部分孕妇对疼痛耐受较强，即使宫缩强度足够，也可能仅感腹部紧绷而非明显疼痛，需结合宫缩频率、持续时间及宫颈变化判断是否临产。

三、宫颈条件影响：宫颈未成熟者（如初产妇宫口未开），宫缩可能仅引起腹部发紧，无疼痛，需医生评估宫颈成熟度及胎儿状况。

四、特殊人群提示：高龄孕妇、有妊娠并发症者需更密切观察，若宫缩逐渐规律、强度增加或伴随见红、破水，应及时就医。

五、非药物干预建议：出现假性宫缩时，尝试变换体位、深呼吸放松，避免久坐久站，保持情绪稳定，必要时咨询产科医生评估是否需进一步检查。