大便不通畅

大便不通畅通常指排便困难、次数减少或粪便干结，持续时间超过1周需关注。医学上定义为便秘，需结合症状、持续时间及病因综合判断。

功能性便秘：无器质性病变，常见于久坐、膳食纤维摄入不足人群。建议增加每日25-30g膳食纤维，如燕麦、芹菜，配合规律运动（每周≥150分钟中等强度）。

器质性便秘：由肠道疾病、药物等引起，如肠易激综合征、甲状腺功能减退。需通过肠镜、甲状腺功能检查明确病因，针对性治疗。

特殊人群注意：老年人因肠道蠕动减慢，需增加水分摄入（每日1500-2000ml）；孕期女性因激素变化易便秘，可适当补充乳果糖；儿童便秘多与饮食结构相关，应避免过度依赖零食，培养定时排便习惯。

应急处理：急性便秘可短期使用渗透性缓泻剂（如乳果糖），避免长期滥用刺激性泻药（如番泻叶）。长期便秘需及时就医排查肠道肿瘤、肠梗阻等严重疾病。