人有三高是指哪三高

人有三高通常指高血压、高血脂和高血糖，它们是心血管疾病的重要危险因素，严重时可引发心梗、脑梗等严重并发症。

高血压：指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常水平，成人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，超过此范围可诊断高血压。

高血脂：血液中胆固醇、甘油三酯等脂质水平异常升高，总胆固醇正常范围<5.2mmol/L，甘油三酯<1.7mmol/L，超标会增加动脉粥样硬化风险。

高血糖：血液中葡萄糖浓度长期高于正常，空腹血糖正常范围3.9~6.1mmol/L，糖尿病诊断标准为空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L。

特殊人群需注意：老年人群因血管弹性下降更易患高血压，糖尿病患者需严格控糖以延缓并发症；儿童青少年需关注饮食结构，避免高油高糖高脂食物预防代谢异常。