18岁少女月经不调怎么办

18岁少女月经不调需先明确原因，如内分泌紊乱、生活方式、疾病等，建议先就医排查，再针对性调整。

青春期内分泌波动：少女初潮后1-2年月经不规律属常见，因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，可通过规律作息、均衡饮食改善，避免过度节食或剧烈运动。

生活方式影响：长期熬夜、压力大或情绪波动会干扰激素分泌，建议保持规律作息，学习压力大时适当运动放松，必要时寻求心理支持。

疾病因素排查：若月经周期持续紊乱（如超过35天或少于21天）、经量异常（过多或淋漓不尽），需及时就医检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。

药物干预原则：如确诊内分泌疾病，医生可能开具短效避孕药调节周期，需严格遵医嘱用药，不可自行服用激素类药物。

特殊注意事项：经期避免生冷食物，注意腹部保暖，保持外阴清洁，减少感染风险；若出现严重痛经或异常出血，应立即就医。