月经正常周期

月经正常周期一般为21~35天，平均28天，经期持续3~7天，经量20~60ml，经色暗红，无明显血块。

青春期月经初潮后1~2年内，周期可能不规律，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，多数会逐渐恢复规律。若持续超过2年周期仍紊乱，需就医排查内分泌疾病。

育龄期女性若周期突然改变，伴随经量明显增多或减少、经期延长，可能与压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等有关，建议及时检查激素水平及妇科超声。

围绝经期女性（45~55岁），周期逐渐缩短或延长，经量减少，直至停经，此为正常生理过渡。若出现异常出血或周期紊乱超过1年，需排除子宫内膜病变。

特殊人群：剧烈运动者需注意能量摄入，避免过度节食导致月经不调；肥胖或消瘦女性可能影响激素分泌，建议维持健康体重；有糖尿病、高血压病史者，需严格控制基础疾病以保障月经稳定。