肠胃不好，一直拉肚子。

肠胃不好且长期拉肚子（慢性腹泻）通常持续超过4周，可能由肠道菌群失调、慢性炎症性肠病或食物不耐受等引起。需结合具体原因调整生活方式并必要时就医。

肠道菌群失调型：长期饮食不规律、滥用抗生素可能破坏肠道菌群平衡。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜，避免高糖高脂食物，可补充益生菌制剂调节菌群。

慢性炎症性肠病型：包括溃疡性结肠炎或克罗恩病，常伴随腹痛、黏液便或血便。需通过肠镜检查确诊，治疗以抗炎药物为主，同时需长期监测炎症指标。

食物不耐受型：如乳糖不耐受或麸质过敏，摄入后易产生腹泻。建议记录饮食日记，明确过敏原，采用无麸质或低乳糖饮食，避免盲目忌口导致营养失衡。

特殊人群注意事项：婴幼儿需注意脱水风险，及时补充口服补液盐；老年人可能因药物副作用或消化功能衰退引发腹泻，用药需遵医嘱，避免自行服用止泻剂掩盖病情。