姨妈来了肚子疼怎么办

姨妈来了肚子疼（痛经）可通过非药物干预（如热敷、运动）和药物缓解（如非甾体抗炎药），严重时需就医排查病因。

一、原发性痛经

多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多相关。表现为经期下腹痛、腰酸，无器质性病变。可通过腹部热敷（15-20分钟/次）、规律运动（如瑜伽）缓解；疼痛明显时可服用非甾体抗炎药。

二、继发性痛经

由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起。疼痛多持续加重，可能伴随性交痛、月经量多。需就医检查（如超声），明确病因后针对性治疗。

三、特殊人群注意事项

-青春期女性：避免生冷饮食，保持规律作息，减少久坐。

-育龄期女性：若痛经突然加重或伴随异常出血，需及时就诊。

-更年期女性：痛经可能提示妇科肿瘤，建议尽早检查。

四、预防措施

经期前1周避免咖啡因、酒精，保持情绪稳定；规律作息，适度运动增强体质。