坐月子多少天

坐月子通常建议休养42天，这是产后身体恢复的关键阶段，涵盖子宫复旧、伤口愈合及内分泌调整等重要过程。

正常分娩产妇：产后42天是医学推荐的复查节点，此时子宫、盆底肌等器官基本恢复至孕前状态，建议在此期间避免重体力活动，保持均衡营养。

剖宫产产妇：需额外关注腹部伤口愈合，恢复期建议延长至6周，期间需保持伤口清洁干燥，避免感染风险，咳嗽或活动时可用腹带适当支撑。

高龄或合并基础疾病产妇：如35岁以上或有高血压、糖尿病等病史，建议在医生指导下调整休养计划，可适当增加复查次数，优先保障基础疾病稳定。

早产或低体重儿产妇：需遵循新生儿生长发育规律，休养时间可根据母婴健康状况延长至6~8周，重点关注早产儿喂养及自身身体机能恢复。

产后休养需结合个体差异，科学安排饮食、运动与情绪管理，定期复查是确保恢复效果的重要环节。