孕妇血清铁蛋白低怎么办

孕妇血清铁蛋白低需优先通过饮食调整（如增加红肉、动物肝脏摄入），并结合医生评估决定是否药物补充铁剂。血清铁蛋白<20μg/L提示铁储备匮乏，需及时干预以预防贫血及胎儿发育风险。

饮食调整：优先选择瘦肉、动物血制品、蛋黄等高铁食物，搭配富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）促进铁吸收，避免与茶、咖啡同服影响铁吸收。

药物干预：若饮食调整后铁蛋白仍低，需在医生指导下使用铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁），用药期间可能出现便秘等不适，可适当增加膳食纤维摄入缓解。

特殊人群提示：高龄孕妇、多胎妊娠、既往贫血史者需加强监测，每次产检应复查血清铁蛋白及血常规，确保铁储备充足，降低早产或低出生体重风险。

生活方式建议：保持规律作息，避免过度劳累，适当运动促进血液循环，同时保证蛋白质摄入（如鱼类、豆制品），增强铁吸收与利用。