怎样判断自己是否有低血糖？

判断低血糖需关注典型症状与血糖值，成人血糖＜2.8mmol/L、糖尿病患者＜3.9mmol/L时，若出现心慌、手抖、出汗、饥饿感、意识模糊等症状，即可初步判断。

低血糖症状表现：典型症状为交感神经兴奋（心慌、手抖、出汗、饥饿感）与中枢神经异常（头晕、意识模糊、行为异常），严重时可发生昏迷。

特殊人群低血糖特点：老年人低血糖症状可能不典型，易被忽视；糖尿病患者因药物或饮食不当诱发低血糖，需警惕无症状性低血糖；儿童低血糖可能伴随哭闹、发育迟缓，需及时排查原因。

低血糖紧急处理：立即进食15克快速升糖食物（如半杯果汁、方糖），15分钟后复测血糖；若症状未缓解或持续低血糖，需就医。

预防措施：糖尿病患者需规律监测血糖，调整用药方案；避免空腹剧烈运动，随身携带糖果；老年人应减少空腹时间，定期体检排查基础疾病。