做了爱后腰痛怎么回事

做了爱后腰痛可能由肌肉拉伤、盆腔充血、腰椎压力变化或潜在疾病引发，需结合具体情况判断。

肌肉拉伤或劳损：性行为中姿势不当、动作幅度过大，可能导致腰背部肌肉短暂拉伤或慢性劳损，尤其缺乏运动或肌肉力量弱的人群更易发生。

盆腔充血或炎症：性行为后盆腔充血未及时消退，可能引发腰骶部酸胀；若伴随分泌物异常、发热，需警惕盆腔炎等炎症，女性发生率相对更高。

腰椎压力变化：体位不当使腰椎受力不均，尤其既往有腰椎间盘突出或腰肌劳损者，可能诱发腰痛，此类人群需注意姿势调整。

特殊人群注意：孕妇、老年骨质疏松者或术后恢复期人群，性行为时腰椎和盆腔压力变化更明显，易加重不适，建议动作轻柔并控制频率。

应对建议：急性疼痛可冷敷缓解，慢性疼痛需就医排查；日常加强腰腹核心肌群锻炼，避免久坐久站，选择舒适体位，必要时咨询专业医师。