肚子不舒服是因为什么

肚子不舒服可能由多种原因引起，如饮食不当、消化系统疾病、感染或心理因素等，需结合具体症状和持续时间判断。

饮食相关因素：短时间内暴饮暴食、摄入生冷或刺激性食物，或食物过敏/不耐受（如乳糖不耐受），可能引发腹胀、腹痛。

消化系统疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病常伴随上腹痛、反酸；肠易激综合征（IBS）多表现为腹部不适、排便习惯改变，与压力、饮食相关。

感染性因素：病毒或细菌感染（如肠胃炎）可导致呕吐、腹泻、腹痛，尤其在不洁饮食后出现，需注意补水。

特殊人群注意：儿童消化系统发育未成熟，需避免生冷硬食；老年人消化功能减弱，饮食宜细软、规律，减少高纤维食物；孕妇需警惕妊娠相关肠胃不适，及时就医。

处理建议：优先调整饮食，规律进餐，避免刺激性食物；症状持续或加重时，应及时前往医疗机构就诊，明确病因后对症治疗。