糖耐喝糖水技巧

糖耐喝糖水技巧：建议在5分钟内喝完75克无水葡萄糖粉溶于300ml温水，随后分别采集空腹、服糖后30分钟、1小时、2小时、3小时的静脉血检测血糖。

1.空腹状态：检测前8-12小时禁食，可少量饮水，避免咖啡、茶等刺激性饮品，确保基础血糖值准确。

2.糖水服用：将葡萄糖粉与温水混合后快速饮用，避免小口慢咽导致血糖上升过快或延迟。

3.特殊人群：孕妇需在孕24-28周进行，糖尿病高危人群（如肥胖、家族史）建议提前告知医生，必要时调整检测方案。

4.注意事项：检测期间避免剧烈运动、吸烟或情绪激动，保持安静状态，以减少血糖波动对结果的影响。

5.结果解读：单次血糖值超过标准（空腹≥7.0mmol/L，2小时≥11.1mmol/L）需进一步检查，结合多次结果确诊是否为糖尿病或糖耐量异常。