例假不来怎么办呢

例假不来（月经稀发或闭经）需先明确原因，若超过3个月未来月经，建议及时就医排查。

一、生理因素：青春期初潮后1-2年、围绝经期激素波动可能出现月经不规律，无需过度干预，保持规律作息即可。

二、疾病因素：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病或子宫内膜异位症等妇科疾病可能导致闭经，需通过激素检测和超声检查确诊。

三、生活方式：长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能影响月经周期，建议恢复均衡饮食，每周运动3-5次，每次30分钟。

四、药物影响：长期服用激素类药物或抗抑郁药可能导致月经推迟，需咨询医生调整用药方案。

五、特殊人群：孕妇停经属正常现象，需排除妊娠；哺乳期女性因激素变化可能月经复潮延迟，均无需特殊处理。

若月经推迟超过2周且排除妊娠，或伴随严重腹痛、异常出血，应尽快前往正规医疗机构就诊。