月经推迟怎么办要吃什么才会来

月经推迟首先要明确原因，若超过35天没来，需排查怀孕、内分泌失调或器质性病变。以下分情况处理：

-生理性因素：压力大、熬夜等导致的偶尔推迟，可通过规律作息、均衡饮食（补充铁、维生素B族）和适度运动调整，多数可自行恢复。

-病理性因素：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等需就医检查激素六项、甲状腺功能及妇科超声，根据诊断遵医嘱治疗。

-药物影响：长期服用避孕药、激素类药物可能导致推迟，停药后观察，必要时咨询医生调整方案。

-特殊人群：青春期少女初潮后2年、围绝经期女性及孕妇需格外注意。孕期月经停闭为正常现象；青春期月经不规律多为性腺轴未成熟，可调整生活方式；围绝经期需排查卵巢功能衰退或疾病。

总之，偶尔推迟无需过度紧张，持续异常或伴随严重症状（如腹痛、异常出血）应及时就医。