缺乏维生素的症状是什么

缺乏维生素的症状因缺乏类型而异，常见表现包括疲劳、皮肤黏膜异常、免疫力下降等，长期缺乏可能引发特定疾病。

维生素A缺乏：早期表现为夜盲症（夜间视力下降），眼结膜干燥（干眼症），皮肤干燥脱屑；儿童生长发育迟缓，易感染呼吸道疾病。

维生素B族缺乏：维生素B1缺乏可致脚气病（下肢无力、肌肉酸痛），B2缺乏引发口角炎、脂溢性皮炎，B12缺乏则出现贫血、手脚麻木。

维生素C缺乏：典型症状为坏血病，表现为牙龈出血、皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢，儿童可能伴骨骼发育异常。

维生素D缺乏：成人出现骨痛、肌肉无力，儿童易患佝偻病（骨骼畸形），长期缺乏增加骨质疏松风险。

特殊人群注意：孕妇需额外补充叶酸预防胎儿畸形；老年人因吸收能力下降，应定期监测维生素D水平；素食者易缺B12，需通过强化食品或补充剂获取。