低血糖要吃什么

低血糖发作时，应立即摄入15-20克快速吸收碳水化合物，如1杯果汁或3块方糖，15分钟后复测血糖，未恢复可重复补充。

1.普通成人低血糖：优先选择葡萄糖片或含糖饮料，避免高脂食物延缓升糖。糖尿病患者需携带快速血糖仪，记录低血糖发生时间与诱因。

2.糖尿病患者低血糖：若正在使用胰岛素或磺脲类药物，需随身携带碳水化合物应急包，避免空腹运动，随身携带糖尿病识别卡。

3.儿童低血糖：避免使用硬糖或果冻，以防窒息风险，可给予100ml牛奶或半杯果汁，监护人需密切观察症状变化。

4.老年低血糖：宜选择含蛋白质的复合碳水（如全麦饼干配牛奶），降低血糖波动，建议家中备有血糖记录本，定期监测。

特殊提示：低血糖持续未缓解或频繁发作时，需及时就医排查病因，避免延误糖尿病、内分泌疾病等潜在问题的诊断。