餐后2小时血糖是多少

餐后2小时血糖正常范围为3.9~7.8mmol/L。若超过7.8mmol/L但<11.1mmol/L，提示糖耐量异常；≥11.1mmol/L则可能为糖尿病。

健康人群：保持均衡饮食，控制精制糖摄入，餐后适度运动（如散步15~30分钟），避免久坐，定期监测血糖。

糖尿病患者：餐后2小时血糖目标通常为4.4~10.0mmol/L（具体遵医嘱）。需按时用药，避免高糖饮食，餐后可进行轻度运动，定期复查糖化血红蛋白。

特殊人群：孕妇餐后2小时血糖应控制在≤8.5mmol/L，需严格遵循孕期饮食指导，避免空腹时间过长；老年人群血糖控制可适当放宽（如7.0~10.0mmol/L），以防低血糖风险。

注意事项：检测前避免剧烈运动，保持情绪稳定，检测前12小时内不饮酒，确保检测结果准确。