胃里反酸是怎么回事

胃里反酸是由于胃食管反流病（GERD）、胃酸分泌过多或食管下括约肌功能异常导致胃酸反流至食管引起的不适症状，常见于餐后、平卧时或特定生活方式后。

生理性反酸：多因暴饮暴食、进食过快、摄入辛辣/高脂食物或肥胖等导致，通常短暂且无器质性病变，通过调整饮食和体位可缓解。

病理性反酸：由GERD、食管裂孔疝、胃炎或消化性溃疡等疾病引发，症状持续存在或频繁发作，需就医明确诊断。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫易发生生理性反流，需少食多餐；老年人因食管蠕动减弱，反流风险增加，应避免睡前3小时进食。

缓解措施：优先非药物干预，如餐后保持直立30分钟、抬高床头15-20cm、减少酸性饮料和刺激性食物；必要时可在医生指导下使用抑酸药物，但需注意儿童及哺乳期女性用药禁忌。