坐月子可以吹空调吗

坐月子期间可以吹空调，但需科学控制温度、风速和距离。室内温度建议保持在24~26℃，避免冷风直吹身体，定时开窗通风，防止空气污浊。

温度控制：适宜温度范围24~26℃，体感舒适且不易引发不适。温度过低易导致关节受凉，过高则可能引发中暑或脱水。

风速调节：空调风速调至最低档或送风模式，避免强风直吹头部、肩颈或腹部，可使用挡风板或调整风向。

通风换气：每天开窗通风2~3次，每次15~30分钟，保持室内空气新鲜。通风时可让产妇暂时到其他房间，避免直接吹风。

湿度管理：使用加湿器将室内湿度维持在50%~60%，防止空气干燥引起皮肤不适或呼吸道干燥。

特殊人群提示：体质虚弱、产后有伤口或关节疼痛的产妇，建议缩短空调使用时间，可适当增加衣物保暖，优先选择长袖长裤和薄外套。