低血糖吃啥

低血糖发作时，应立即摄入15-20克快速吸收碳水化合物，如1杯果汁、3块方糖或半杯含糖饮料，15分钟后复测血糖，未恢复可重复补充。

1.糖尿病患者低血糖：优先选择含葡萄糖的快速碳水，避免含脂肪的食物延缓吸收。老年患者需注意监测，防止低血糖昏迷风险。

2.非糖尿病低血糖：若因饥饿引起，可食用全麦面包、香蕉等混合碳水；若因运动后，建议补充含少量蛋白质的食物如酸奶，维持血糖稳定。

3.儿童低血糖：需用更安全的葡萄糖凝胶或果汁，避免整颗糖果导致窒息风险，家长应随身携带应急糖块。

4.特殊疾病患者：肾功能不全者需控制碳水总量，避免高渗葡萄糖；严重肝病患者应选择果糖类碳水，防止加重代谢负担。

日常预防：定时定量进餐，随身携带应急糖，运动前适当加餐，定期监测血糖波动。