低烧不吃药怎么退烧快

低烧（37.3~38℃）时，若症状轻微，可通过非药物干预快速退烧，关键在于24小时内观察体温变化，优先补充水分、物理降温及休息。

一、物理降温法：用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，避免酒精擦浴；体温＞38.5℃时可使用退热贴辅助降温。

二、补充水分与电解质：多喝温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用，避免脱水导致体温难降。

三、休息与环境调节：保证充足睡眠，室内保持通风（温度18~22℃，湿度50%~60%），避免过度保暖。

四、特殊人群注意：婴幼儿禁用酒精降温，可用温毛巾擦拭四肢；孕妇、老年人及慢性病患者若持续低烧，需及时就医排查感染源。

五、就医指征：若出现高烧不退（＞38.5℃持续2天）、呼吸困难、剧烈头痛或皮疹，应立即前往医疗机构就诊。