褪黑素什么人不可以吃

褪黑素不适合孕妇、哺乳期女性、青少年、儿童（尤其是婴幼儿）、癫痫患者、严重心脑血管疾病患者以及正在服用降压药、抗凝血药等药物的人群。

孕妇及哺乳期女性服用可能影响胎儿或婴儿发育，需避免使用。青少年及儿童正处于生长发育关键期，长期或不当使用可能干扰内分泌系统，建议优先通过调整作息改善睡眠。癫痫患者服用褪黑素可能诱发或加重发作，需谨慎。严重心脑血管疾病患者服用可能影响血压或凝血功能，增加风险。正在服用降压药、抗凝血药等药物的人群，与褪黑素可能存在相互作用，需咨询医生后决定是否使用。

对于特殊人群，若存在睡眠问题，建议优先尝试非药物干预，如规律作息、营造舒适睡眠环境等。若需使用褪黑素，应在医生指导下进行，严格遵循适用年龄和剂量要求，避免长期连续使用。