来例假的时候体重会增加吗

来例假时体重可能会短暂增加，主要因激素变化导致水钠潴留和轻微水肿，通常经期结束后会恢复。

激素波动导致的生理性增重：经期雌激素、孕激素水平变化，使体内水分和盐分代谢减慢，部分女性会出现眼睑、下肢轻度水肿，体重较平时增加0.5~2公斤，此为正常生理现象。

个体差异与生活方式影响：敏感人群或经前期综合征明显者，水肿更易显现；若经期饮食高盐、缺乏运动，会加重水钠潴留，使体重增加更显著。

特殊人群注意事项：青春期女性初潮后激素调节尚未稳定，可能出现经期体重波动较大；更年期女性因激素水平紊乱，水肿症状可能更明显，需关注体重变化是否伴随其他不适。

缓解建议：经期减少高盐饮食，增加新鲜蔬果摄入，适度进行散步等轻量运动，避免久坐久站，有助于减轻水肿和体重波动。