胃烧灼吃什么缓解？

胃烧灼可通过调整饮食、生活习惯及合理用药缓解，通常轻度症状可在1-2小时内自行改善，严重或反复症状需就医排查病因。

饮食调节：避免辛辣、酸性、高脂食物及咖啡、酒精，可适量食用苏打饼干、燕麦粥等碱性食物或富含果胶的苹果、香蕉，少量多次饮水。

生活习惯调整：餐后保持直立位30分钟，睡前2-3小时避免进食，睡觉时垫高上半身15-20厘米，肥胖者建议减重，减少紧身衣物对腹部的压迫。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易出现胃烧灼，需少食多餐，避免油炸食品；老年人消化功能减弱，应细嚼慢咽，控制晚餐量，减少夜间反流风险。

药物干预：若症状频繁，可在医生指导下短期服用抗酸剂（如氢氧化铝）或H2受体拮抗剂，儿童、哺乳期女性及肝肾功能不全者需严格遵医嘱用药。