低血糖头晕恶心怎么办

低血糖头晕恶心时，应立即摄入15-20克快速吸收碳水化合物（如方糖、果汁），15分钟后复测血糖，若未恢复需重复补充。

快速缓解措施：立即停止活动，坐下或平卧，保持环境通风。避免剧烈运动，防止血糖进一步波动。

常见原因分类：糖尿病患者用药过量或未按时进食；饥饿性低血糖多见于节食人群；妊娠或哺乳期女性因代谢需求增加易发生；长期酗酒者肝脏糖原储备不足。

特殊人群注意：老年糖尿病患者低血糖症状可能不典型，需定期监测血糖；儿童低血糖可能伴随哭闹、抽搐，家长应常备葡萄糖片；孕妇需少食多餐，避免空腹超过4小时。

预防建议：糖尿病患者随身携带糖果或便携血糖仪；健身人群运动前补充适量碳水；高血压患者避免空腹服用降压药；定期体检排查胰岛素瘤等内分泌疾病。