长期消化不良该怎么办

长期消化不良（持续超过4周）需优先排查器质性疾病，建议先就医明确病因。若为功能性消化不良，可通过饮食、生活方式调整及对症治疗改善。

饮食调整：规律进食，避免辛辣、油腻及产气食物（如豆类、碳酸饮料），少食多餐，餐后避免立即平躺。

生活方式改善：减少压力，适度运动（如散步），戒烟限酒，保证充足睡眠。

对症处理：可短期使用助消化药物（如消化酶制剂）或促胃动力药（如多潘立酮），但需遵医嘱。

特殊人群提示：老年人需警惕肿瘤、糖尿病等潜在病因；孕妇消化不良多因激素变化，优先非药物干预（如少量多次进食）；儿童应避免生冷及刺激性食物，必要时就医。

就医指征：若伴随体重下降、黑便、呕血、持续腹痛或症状加重，需尽快就诊。