钠对人体有什么作用有什么？

钠是人体必需的电解质，参与维持渗透压平衡、酸碱平衡，维持神经肌肉兴奋性，调节肾脏功能，是维持生命活动的关键物质。

钠维持细胞外液渗透压，通过调节水的分布影响血容量，缺乏会导致脱水、低血压，过量则增加高血压风险。

钠参与神经冲动传导，通过动作电位的形成与恢复，确保神经信号传递和肌肉收缩，缺乏可能引发肌肉无力、抽搐。

钠调节肾脏重吸收功能，影响血钾、血氯浓度，参与酸碱平衡调节，维持体内电解质稳定，过量或不足均破坏电解质平衡。

钠对儿童生长发育至关重要，婴幼儿需适量钠支持肾脏成熟；老年人因肾功能下降，需控制钠摄入预防高血压；高血压患者应严格限钠，每日不超过5克（约2000毫克），减少心脑血管风险。