喝凉饮料肚子疼怎么办

喝凉饮料后肚子疼，通常是胃肠道受低温刺激引发痉挛或蠕动异常所致，多数情况下通过保暖、温和饮食等非药物干预可缓解，若持续不缓解或症状严重需及时就医。

立即缓解措施：停止饮用凉饮料，饮用少量温水（35~40℃）或温粥，用热水袋热敷腹部（温度不超过50℃），避免腹部受凉。

特殊人群注意：婴幼儿及儿童消化系统发育不完善，应避免饮用过凉饮品，若出现持续腹痛伴呕吐、腹泻，需警惕急性肠胃炎，及时就医。孕妇、老年人及有胃肠疾病史者，凉刺激可能加重原有症状，建议饮用温水或温性饮品，腹痛频繁时需就医。

预防建议：日常饮用饮品温度以接近体温为宜（30~40℃），避免短时间内大量饮用冷饮，尤其避免空腹饮用。