肥胖的标准怎么算

肥胖的标准通常通过体重指数（BMI）计算，公式为体重（千克）除以身高（米）的平方，中国成年人BMI≥24为超重，≥28为肥胖。

成人肥胖判定：BMI≥28kg/m2为肥胖，需结合腰围判断中心性肥胖，男性≥90cm、女性≥85cm提示代谢风险高。

特殊人群：老年人肌肉量减少可能导致BMI正常但体脂超标，建议结合体脂率（男性≥25%、女性≥30%）评估。

儿童青少年：采用年龄别BMI标准，7-18岁儿童BMI≥同年龄95百分位为超重，≥同年龄99百分位为肥胖，需关注生长发育曲线。

孕妇肥胖：孕前BMI≥25kg/m2者孕期增重需控制在5-9kg，避免妊娠并发症，产后体脂恢复建议循序渐进。