高烧怎样物理降温

高烧物理降温可通过温水擦浴、减少衣物、补充水分等方式，体温≥38.5℃且无明显不适时优先采用非药物干预。

温水擦浴：用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦浴时间控制在10~15分钟，避免酒精擦浴因快速蒸发导致体温骤降。

减少衣物覆盖：穿着宽松透气衣物，室温保持24~26℃，避免捂汗加重不适，婴幼儿需注意避免过度包裹，以防体温调节中枢受损。

补充水分：多喝温开水或口服补液盐，少量多次饮用，促进排尿散热，高热期间避免饮用含糖饮料或刺激性饮品。

特殊人群注意：婴幼儿应避免使用退热贴，擦浴时保护腹部和足底；老年人或慢性病患者需密切监测体温变化，擦浴时注意保暖，防止受凉。