百香果属于凉性还是热性

百香果在中医理论中属于凉性水果，其性味偏凉，具有清热利咽、润肠通便的作用。

凉性的科学依据：现代营养学研究发现，百香果富含维生素C和膳食纤维，具有抗氧化和促进肠道蠕动的功效，符合中医“凉性”食物的特性。

热性体质适用人群：热性体质（易上火、口干舌燥、便秘）者适量食用可缓解症状，但脾胃虚寒（易腹泻、怕冷）人群需控制摄入量，以免加重虚寒症状。

特殊人群注意事项：孕妇可少量食用，取其维生素补充；儿童食用需去核压碎，避免呛噎；肠胃敏感者建议冷藏后食用控制在1个/日，观察肠胃反应。

食用建议：每日1-2个为宜，可直接食用或榨汁，搭配温水饮用更佳，避免空腹大量食用以减少肠胃刺激。