甲状腺自查方法有哪些？

甲状腺自查方法包括触诊法、视诊法和吞咽动作配合检查。

触诊法：站立镜前，手指轻触颈部甲状软骨下方（喉结下方），做吞咽动作，感受随吞咽上下移动的腺体，注意是否有结节、肿大或肿块，操作时避免过度用力。

视诊法：面对镜子观察颈部，放松时查看甲状腺区域是否有明显隆起、不对称或异常肿块，吞咽时观察肿块是否随吞咽上下移动，注意与颈部其他组织区分。

吞咽动作配合检查：吞咽时配合触诊，可更清晰感受甲状腺大小、质地和位置变化，若发现颈部增粗、肿块或压迫感，应及时就医。

特殊人群提示：儿童、孕妇、老年人及有甲状腺疾病家族史者，自查异常时建议尽早到医院做超声和甲状腺功能检查，避免延误诊治。